子育てしてるパパはほんと忙しいですよね。 平日は仕事、帰宅後、休みは家族との時間。 ゆっくり筋トレなんかしてる時間はほぼとれないです。 それでも、「筋トレがしたい」「いい感じの体になりたい」と思ってる僕は、確実に筋トレを実行できる時間として「早朝」に行っています。 仕事をしながら、家族の時間も削らない、「早朝の５時～７時の僕の筋トレ方法」を紹介します。 朝の筋トレすると確実に続けられる まず大前提に、自分の時間を取れるのは朝しかないということです。 子育てサラリーマンは、夜の時間はコントロールが難しい よ ...
