こんにちは。みなさんは筋活してますか？ ３０代半ば、忙しい毎日の中でも筋トレを始めることにしました。 キッカケは色々ありますが、お腹が少～し出てきたことと、割と筋肉質っぽい身体付きですが、実際はそんなに腕力もないので、見せ筋ではなく本当の意味で力をつけたいと思ったからです。 自宅で動画を見ながら腕立てなどをしていましたが、友人がダンベル、バーベルなど器具を使用してトレーニングをしてると聞き自分も始めることにしました。（ただの負けず嫌い） 自宅には筋トレ器具を広げておくスペースは無いので、まずは省スペースで ...
