月別アーカイブ：2020年06月

プロテインは何に溶かして飲んでますか？ 最近はまっているのが、アイスコーヒーで溶かす方法。 チョコモカみたいな感じでおいしく飲めるのでオススメです。 もちろん味以外にもオススメポイントがあって、 ポイ ...

初心者の自宅筋トレといえばダンベルを使ったウエイトトレーニングですね。 最初はダンベルはこういうのを購入すると思うんですが、トレーニング内容によって重量をコロコロ変えます。 このタイプのダンベルってプ ...